يعد فقدان الوزن هدف ا مهم ا للكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حيث يميل بعض الأشخاص إلى البحث عن طرق تساعدهم في التخلص من السمنة والوزن الزائد بسرعة ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذ