نظام غذائي

حصريا وعن تجربة شخصية .. أخطاء في الحمية وكمال الأجسام والصحة بشكل عام

عندما كتبت الموضوع الاول قبل ستة أشهر تقريبا  لم أكن أتخيل أنني سأنجح بل كنت أعتقد أن محاولتي لانقاص وزني هذه…